ブロッコリーとゆで鶏のマヨネーズソースの写真

ブロッコリーとゆで鶏のマヨネーズソース

ブロッコリーが大活躍。いつものマヨネーズソースとはひと味違ったソースをお楽しみください。

  • 調理時間
    15分
  • 人数
    4人分
  • カロリー
    199 kcal

※カロリーは1人分あたり

材料

オレアイダ ブロッコリー
100g
鶏もも肉 
300g
生姜
1片
長ねぎ(青い部分)
1本
大さじ2
適量
A
マヨネーズ
大さじ3
粒マスタード
大さじ1
レモン汁
小さじ1

作り方

  • 1

    熱湯5カップに塩小さじ1を加え、ブロッコリーを凍ったまま入れて茹で、ザルにあげて塩少々をふる。

  • 2

    1の茹で汁に、包丁でたたいてつぶした生姜、長ねぎ、酒、鶏肉を入れ、アクを取りながら弱火で茹でる。鶏肉に火が通ったら、茹で汁につけたままさまし、薄切りにする。

  • 3

    2の茹で汁大さじ1~2とAを混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作る。

  • 4

    器にブロッコリーと鶏肉を盛り、3を上からかける。

使用商品

他のレシピを見る

食シーン、調理法、商品ごとに絞り込む
食シーン
調理法
商品
<