
チキンライス
トマトケチャップを使ってさっぱり味に
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調理時間
- 30分
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人数
- 2人分
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カロリー
- 449 kcal
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※カロリーは1人分あたり
材料
- オレアイダ グリーンピース
- 大さじ2
- 温かいごはん
- 2杯分
- ハインツ トマトケチャップ
- 大さじ3
- 鶏胸肉
- 1/2枚
- 玉ねぎ
- 1/4個
- しいたけ
- 2個
- サラダ油・塩・コショウ
- 各適宜
作り方
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1
しいたけは軸を取る。しいたけ、玉ねぎ、鶏肉はそれぞれ1cm角に切る。
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2
フライパンに油をしき、1とグリーンピースを入れ炒める。玉ねぎがしんなりしたらトマトケチャップを加え、混ぜる。
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3
ごはんを加え、切るようにして混ぜる。塩・コショウで味をととのえ、熱いうちに型に入れて皿に移す。
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4
好みでせん切りレタス、エビフライ、トマト、ポテトサラダを盛り合わせる。
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