• トマトとほうれん草で栄養バッチリのオムレツはお弁当に欠かせない1品です。

  • 調理時間:10分
  • 一人分 : 69 kcal
  • オーブントースター・オーブン
材料(1人分)
オレアイダ ゴールデンクリンクル 3本
★卵 1/2個
★塩・こしょう 少々
★粉チーズ 小さじ1/2
トマト 1/4個
ほうれん草 少々
作り方
  • アルミカップにゴールデンクリンクル、小角切りにしたトマト、ほうれん草を並べて、混ぜ合わせた★を流し込み、オーブントースターで5~7分焼く。